Польща - одна з країн, де швидко зростає частка людей похилого віку в населенні. За офіційною статистикою, на 2020 рік цей показник становить близько 20%. Це означає, що попит на послуги будинків для літніх людей зростає, і з кожним роком все більше людей стикаються з необхідністю вибрати для своїх старших родичів найкраще місце для проживання.

Сьогодні на території Польщі налічується понад 1 500 будинків для людей похилого віку, в яких проживає близько 130 000 осіб. Такі установи розрізняються за масштабами, ступенем комфортності та цінами на послуги. Варіантів багато, і вибір може бути досить складним.

Проте, загалом, можна сказати, що рівень послуг у будинках для людей похилого віку в Польщі перебуває на гідному рівні. Залежно від того, наскільки широкий спектр послуг необхідний літній людині, можна вибрати як простіші варіанти, такі як просте розміщення та харчування, так і просунуті послуги, що включають медичне обслуговування, реабілітацію, фізичні вправи та інші форми активного дозвілля.

За даними проведеного дослідження, понад 50% польських будинків для людей похилого віку перебувають у містах, а решта - у невеликих містах та сільських районах. Однак, якщо враховувати кількість місць, то більша частина доступних місць у будинках для людей похилого віку знаходиться у великих містах, таких як Варшава, Краків, Лодзь та інші.

Ціни на послуги в будинках для людей похилого віку в Польщі можуть значно відрізнятися в залежності від рівня комфортності та якості послуг. У середньому вартість розміщення в такій установі складає близько 2 000 злотих на місяць, але в деяких випадках може сягати 4 000-5 000 злотих на місяць. Це включає всі необхідні послуги і турботу, а також харчування і проживання.

Середня тривалість життя одна із найважливіших показників здоров'я та добробуту суспільства. У світі є країни, де люди живуть набагато довше, ніж в інших. Однак причини цього явища не завжди очевидні.

Згідно з останніми даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, жителі Японії є довгожителі у світі. Середня тривалість життя в Японії становить 84 роки, що є найвищим показником у світі. Друге місце посідає Швейцарія із 83 роками життя, а третє місце дісталося Ісландії з 82 роками.

Однією з причин, чому японці живуть найдовше, є їх здоровий спосіб життя. У Японії поширені традиції, пов'язані зі здоровим харчуванням, фізичною активністю та доглядом за собою. Японці вживають багато риби, морепродуктів, овочів та фруктів, а також практикують традиційні види фізичних вправ, такі як йога, тайцзицюань та айкідо. Крім того, японці відомі своєю дисципліною та повагою до себе та інших, що допомагає їм уникати стресів та зберігати психічне здоров'я.

У Японії також існує загальна система охорони здоров'я, яка забезпечує безкоштовну медичну допомогу всім громадянам. Це означає, що навіть ті, хто не може дозволити собі приватну медицину, можуть одержати кваліфіковану медичну допомогу за потреби.

Довголіття – це бажаний результат для багатьох людей, але як досягти цієї мети?

Чи є секрети, які допоможуть жити довше та якісніше?

Одним із ключових факторів довголіття є здоровий спосіб життя. Це означає, що потрібно стежити за своїм харчуванням, займатися спортом та фізичними вправами, відмовитися від згубних звичок та стежити за своїм психічним здоров'ям.

Правильне харчування є одним із найважливіших факторів для здоров'я та довголіття. Важливо вживати корисні продукти, такі як овочі, фрукти, зелень, рибу, молочні продукти та багато іншого. Необхідно обмежити споживання жирів, цукру та солі, які можуть підвищити ризик серцево-судинних захворювань, діабету та ожиріння.

Регулярні фізичні навантаження допомагають підтримувати здоров'я та форму. Вони сприяють зміцненню м'язів, покращенню серцево-судинної системи та метаболізму, а також підвищенню рівня енергії та настрою. Рекомендується займатися фізичними вправами не менше 30 хвилин на день, 5 днів на тиждень.

Відмова від згубних звичок, таких як куріння, вживання алкоголю та наркотиків, допомагає знизити ризик розвитку багатьох захворювань, таких як рак, цироз печінки та порушення психічного здоров'я.

Психічне здоров'я також є важливим чинником довголіття. Важливо знаходити способи розслаблення, зменшення стресу та покращення психічного стану. Рекомендується займатися медитацією, йогою чи іншими видами релаксації.